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肩関節の挙上

肩関節の挙上~橈骨テクニック~【10月分の動画】

肩の上がりが悪い。腕橈骨筋に痛みがある。 あるいはその両方に当てはまる時に、試して欲しいテクニックです。

また、首や肋骨、脊柱など他の部位へのアプローチを試みても、まだ動きが改善し切らない時にもお勧めです。

症状

肩関節の前方挙上の制限・腕橈骨筋の痛み。

評価

橈骨の茎状突起と橈骨頭を押さえながら挙上させる。これにより痛みの消失や、動きの改善が認められれば施術は有効。

施術

①橈骨の調整

橈骨の茎状突起を手首から肘方向へ軽く押圧する。30秒~1分ほど。動きが悪い場合はもう片方の手で、橈骨頭も同時に軽く押圧します。 徐々に橈骨が調整されていきます。人によっては音を立てて調整されます。

②腕橈骨筋のリリース

橈骨の茎状突起を手首から肘方向へ軽く押圧しながら、腕橈骨筋の筋腹を軽く押圧。

先に茎状突起を押さえずに押圧して、押した場合との差を見ると分かりやすいです。 ポイントは腕橈骨筋の硬さを感じる所を3か所ほど押圧します。30秒=1分ほど。

フライパンや包丁を扱う主婦の大半は、橈骨が歪んでいます。 肩関節に制限がある女性であれば、まずは橈骨を疑うと良いです。 ぜひお試しください。

ABOUT ME
宮本啓史
宮本啓史
指圧師の祖父、柔道整復師の元に生まれ小さいころから手技治療を見ながら育つ。高校2年の時、父の急死をきっかけに治療家の道を志す。様々な手技を個々に合わせて施術することで、高い改善率を維持。どこに行っても良くならなかった方の来院が後を絶たない。また、全国のセラピストと共に日本ライフアップ協会を設立し「転ばぬ先の体操」を考案。寝たきり防止の為の指導を行う。
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